どもども。今日はお疲れ気味IWOさんと朝練！別大往復と鳥越上って、銭瓶峠でくぼっちさんと遭遇して久しぶりに3人でおしゃくそ(￣∀￣) 久々に朝銭会の雰囲気でした〜〜いつも通りに9時前にはIWOさんと別れて、そのまま家に帰ろうかと思いましたが、まだ早か…

どもども。寒くなってきたので、ジム通いが多くなると思います( ◠‿◠ )自転車と違って、目に見えて効果が出て来るのがいいですね〜今日はやまさんと9時過ぎなのに珍しく岩王さん。昼飯には岩王さんは案の定帰られたので、やまさんと別府のしん成へ。そういえ…

どもども。23日にピークが来るようにサボらずにぼちぼち乗っています（笑）別大&銭瓶峠（DENKEN）33.7km TSS95.2 786kJではでは。。。

どもども。今日も昨日と同じコース^_^ただなんとなく直帰せずに浜脇トンネルから観海寺に抜ける細道をダラダラ走りながら別府市街地を眺めてました。別大往復&鳥越峠41km TSS120.8 942kJではでは。。。

どもども。サングラスの滑り止めのゴムが溶けて？無くなってしまいました／(^o^)＼ノースウェーブのツアープロは結構気に入ってたんですが、また全く同じのを買う気にはならないですね〜〜オークリーに手を出すか…別大往復&鳥越35km TSS94.5 750kJではでは。…

どもども。 今日はみぃすけさん主催の耶馬溪紅葉ライド～ 昨年は全く紅葉してなかったらしいのですが、 今年はとてもあざやかに色づいていました！！ 写真で伝わるでしょうか？？ 伝わらないですよね？ だってラーメンの写真しか撮ってなかったのですから('ω…

どもども。今日はふくちゃんと練習。集合場所に向かう途中で岩王さんと遭遇(ﾟ∀ﾟ)久しぶりに別大でボコられました…なんかまた一段と早くなった気がするのは何故でしょうか？何故でしょうかね〜〜_(┐「ε:)_岩王さんと別れた後にかっこいいESTONホイールを履い…

どもども。体重増えすぎました_(┐「ε:)_ちょっと気を抜きすぎですね…毎日TSS150、1000kJを超えるように走らないと（毎日走るとは言ってない）とか言いながらジョルノスでパンをむしゃむしゃ食ってました／(^o^)＼くるみ坂ダッシュ&裏経塚山61.4km TSS189 1,4…

どもども。熊本まで日帰り二往復したり、不法駐車に悩まされたり、臼杵の竹宵に行ったり、飲み会があったと思ったら某ブログ上ではいつのまにか来年からパパになることになったりといろいろありました／(^o^)＼本日からまた練習再開です。今日の真那井には水…

どもども。今日は緊張して、余計に疲れました…それにして水の駅おづるは最高です✌︎('ω')✌︎143.3km TSS292 2900kJ ではでは。。。

どもども。 前の引き続き、今回は二日目のロードレースの方のレースレポートを書いていきます。 いこいに道クリテリウムの次は大銀ドームを周回するロードレースでした。 E3は日程の最後の15：05からということだったんですが、 監督会議が06：30からだった…

どもども。 先ほどアフターパーティーから帰ってまいりました～ またそれは後ほどに・・・ 遂にやってきました。 事実上のエリートツアー最終戦であるおおいたサイクルフェス２Days。 一日目のクリテリウム、そして二日目のロードレースで上がらなければ、 …

どもども。レース前に後輪がこんな状態に／(^o^)＼買って約1500kmぐらいで、前後ローテーションしようと思ったら…いつやったのか記憶にないけど、レース当日じゃなかったから良しとします…ちょっとパナレーサーTypeAは耐久性がないような。そして気がつけば…

どもども。昨日は水曜会ということで、緩くのはずがメンバーがメンバーだったので、ついつい力一杯踏んでしまい、気がついたらTSS191…水曜会85km TSS191 1348kJ帰りはやまさん、工場長さんのオススメの「はちく」へ。店の外観はマジでボロいんですが、はちく…

どもども。 寝起きに題名通りのLINEが某小売店店長さんからきたのですが、 一瞬で「あ、オニパンのことか」と理解。どうも天才ですｖ(*‘ω‘ *) 上るごとにだんだんと寒くなるのを二人で我慢しながら、塚原へ。 由布岳の山頂はすでに色づき始めていますね～ 県…

どもども。 去年の今頃はまさか実業団に登録するとは思っていませんでした・・・ 去年撮影した写真です。 絶対に勝つぞ！ ではでは。。。

どもども。久々にバイトのロングタイムの連勤中で、ブログの更新停滞中。前はバリバリで働けたんですが、最近はもうまったくこなせなくなってます／(^o^)＼今日はとりあえず朝4時から走り始めて、TSSを稼いで、締めの朝銭会からのバイト。早く終わらないかな…

どもども。 今日はテンポ走で佐賀関周りで臼杵に行き、あとは国道502号と国道10号で大分市街地を通り帰ってきました。 練習ついでに臼杵の『パンロード』へ('ω')ノ 最初に聞いた時は、臼杵にパン屋が集まる通りがあるのかと思っていましたが、 パン屋単体の…

どもども。 今日は朝銭に行こうと意気込んでいたものの、 起きたら7時（ ＾ω＾）・・・ 残業をしているやまさんの職場から固定ローラーを強奪して、 パワーゾーン６強化トレーニングへ。 平地だとやりにくいことが身に染みてわかったので、車・人通りが少な…

どもども。 水曜恒例の練習会。 ちょうどいい強度と距離ですね～ 経塚山を下って『デンスケ食堂』で新しくでた期間限定「ちりめんちゃんぽん」をいただこうかと思っていたら15日からでした( ；∀；) ということで普通のちゃんぽん♪ 激から香辛料を入れてもら…

どもども。 ツールド佐伯が終わってからの疲れが半端ないです・・・ まあ数値的にもやばい感じなので、今週末まで追い込んだ後は おおいたサイクルフェスタに向けて、強度を下げていきたいと思います。 昨日はSoseiさんと軽く別大を流してお茶をしましたが、…

どもども。 普段、というかここ数年はグルメライド系のイベントに行く知り合いもおらず、全く参加していなかったのですが、今年から始まったＴＴＭのみなさんとの交流もあり、久しぶりに参加しました！ ほんとは自走で参加して、自走で帰るという地獄の行脚…

どもども。 週末はいつもの場所で魔界周回練。 主の魔王ブラデビさんが長期出張で、ハルさんもなかなか最後まで練習できないようなので、完全復活される間、魔界を暖めておかなければいけませんね( ﾟДﾟ) 今回はわたし、ノリに乗ってるイワオさん、フクちゃん…

どもども。 今日は1人なのでパワーを相棒に無酸素系（パワーゾーン６）の練習。 レースなどの記録を見ているとやはりテンポ走とこの無酸素系をよく使っていて、佐野練とかでもよく立ち上がりで離され、そのまま先行されるということが多いので、これから重視…

どもども。 今日は久しぶりの朝銭会。 ツール・ド・佐伯に向けて、キャットアイvolt800に補助灯として中華ライトを購入し、試験。 1200ルーメンの光！！ということだったんですが、volt800の最も弱い常夜灯より弱いです・・・ まあ補助灯としてならいいです…

どもども。最近は経塚山にハマりつつある私です（笑）昨日はやまさんが考えた新コースを工場長さんも合わせて試走。さすがに飲み会やらバイトの合間に練習を続けてやっていたら、昨日の練習は全く踏めませんでした:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):コースは山香経由で文化公園に…

どもども。今日はやまさんと練習へ。なんだか珍しく上りのことを熱く語って、「裏経塚山がぁ」と言ってらっしゃったので、今日は上りの練習をするのかなと思っていましたが、真那井をピストンしたあと表経塚山の上り口まできて、「やっぱりおじさんは無理！…

どもども。 昨日は朝から魔界練に行った後、19時からみやこ町でＴＴＭ内での県体の打ち上げが行われました！ 久しぶりにお口の中でとろけるお肉を食いました・・・ 二次会ではとても勉強になる話が聞けました。 メンタルをもっと強くしないと；－－） 帰って…

どもども。 今日も雨が降っているので、おとといのジムへ。 腹筋をしようと思ったら、まだ筋肉痛が半端なく残っていて死ぬかと思いました・・・ そして前から気になっていたガーミン エッジの位置問題。 ５２０についくる純正マウントだとガーミン自体が上に…

どもども。今日はいたるところが筋肉痛…昨日のジムが効きました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):そして今日もパンを焼き焼き今回はレーズンを入れてみたんですが、やっぱり何かを入れると膨らみが悪くなりますね〜でもなかなか美味しいです週末は雨が降らないようですので、ガン…