どもども。 今日も雨が降っているので、おとといのジムへ。 腹筋をしようと思ったら、まだ筋肉痛が半端なく残っていて死ぬかと思いました・・・ そして前から気になっていたガーミン エッジの位置問題。 ５２０についくる純正マウントだとガーミン自体が上に…

どもども。今日はいたるところが筋肉痛…昨日のジムが効きました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):そして今日もパンを焼き焼き今回はレーズンを入れてみたんですが、やっぱり何かを入れると膨らみが悪くなりますね〜でもなかなか美味しいです週末は雨が降らないようですので、ガン…

どもども。 今週はずっと天気の悪い感じということで皆さんが集まる水曜日はやまさんの呼びかけで、ジムへレッツゴー！ ジムはなんとなく行くのに気がひけるなと思っていたのですが、行ってみたら汗ビッショビショになるまで鍛えまくってました（笑） （写真…

どもども。 ということでめちゃくちゃだるかったんですが、 何とか昼前に出て、自走で帰ってきました・・・ 自走→レース→自走はさすがに疲れました。 昨日のＨＳＲサイクルロードレース決勝Ｂ１クラスで優勝したイワオさん 最後のスプリントはよくあれだけ踏…

どもども。地震後初のHSRサイクルロードレースが開催され、参加してきました。私が出るレースはとりあえずチャンピオンクラスの予選三周回1組目。こないだはギリギリとはいえ、C1決勝に上がれたんで行けるだろうと思ったらまさかの敗退で、決勝はC2へ＼(^o^)…

どもども。今回もパンなんですが、ちゃんと水温を調整してつくったらしっかりと上が膨らみましたo(^▽^)oしかし冷めたら小麦粉のパンより美味しさが著しく落ちますね…そして今日は明日のHSRに参加するために、一旦自走で実家に帰ってきました！脚をだいぶ使い…

どもども。 今日はやまさん主催の国東ノンストップ一周。 という主催者は博多で仕事ということで、まさかの宇佐から博多方面に消えました・・・ 最初らへんでなんだかんだでばらけてしまい、結局一人に；＾＾） ノンストップということだったんですが、 富来…

どもども。今日は1日休みですが、雨なので締め切り迫る課題を大忙しでやりました(終わってないですが)そしてGOPANにまた再チャレンジ。ミルも見た感じではいい調子？発酵もうまく膨らんでるみたいで安心してたんですが、焼きあがると上がペッチャンコ＼(^o^)…

どもども。 マッサージを少し勉強しようかととりあえず本を買いました。 ココロもカラダも変わる!!スポーツアロママッサージでセルフケア〜オリンピックで実践されたエッセンシャルオイルの威力〜 作者: 神崎貴子 出版社/メーカー: 草隆社 発売日: 2011/01/2…

どもども。今日は久しぶりの魔界練 in 地獄です＼(^o^)／ちょっと早く出過ぎたために、いろんなところで寄り道…このみんなが動き出す前の時間帯はとてもいいですね…そして魔界練はしっかりと死ねました(￣▽￣)短時間でこれだけ練習できるのは魔界練ならでは…

どもども。まだ記憶に新しいこないだのGOPANの大失敗…悔しさ余って実家から自宅にGOPANを持って帰ってきました！アパートに居るのも残り少ないのにまーた大きな荷物が増えました（笑）こないだの失敗は初めてのホームベーカリーでいきなり米パンを作ろうとし…

どもども。昨日は県民体育祭自転車競技も2日目のロードレース。私は共通ですので11時の出走。60代、フェミニン、50代、40代と続き出番がやってまいりました。出走は47人？で結果的に完走は12人という厳しいレースになりました…出走して案の定、大分市と中津…

どもども。今日は大分県民体育祭の自転車競技のトラック部門が別府競輪場で行われました〜私は翌日のロードレース部門にでますので、今日は応援とカメラマン。迫力のトラック競技を間近で見れました！そして明日のために自転車を洗車(￣▽￣)明日は頑張ります…

どもども。 オイルマッサージをやっている実業団レーサーが周りに結構いるので、気になって私も始めて見ました（流されやすい性格） どんな匂いにしようか…と迷って、いろんなものを試してみますが、なかなか気にいるやつが見つからず。 入浴剤で有名なラッ…

どもども。今日はツールド沖縄対策練に途中から進入して、途中離脱＼(^o^)／それにしても腰が痛い…帰省するたびに進化するナルシストの丘から島原を見ると麓に霧がかかっていてまるでラピュタのようでした〜セブンイレブンで別に買わなくても良かったのです…

どもども。昔GOPANって流行りましたよね〜うちにもSANYOが出した当時、親が勢いで買って埃をかぶっているGOPANがあるので米粉パンを作ってみました。はい。見事に大失敗です(￣▽￣)全自動とかいいながら、何かと準備が難しいんですよねー関係ないんですが、…