みっちり

どもども。

今日は朝からやまさんと真那井へ。

往復して上って下ってインターバル、そして1kmTT。

そのあとやまさんと別れて、私は黒岩からオニパンへ。

一定のペースでシャカシャカ上ります。

大好きな白黒とフルーツミックスはもちろん、あとはガーリックフランス(￣▽￣)

フルーツミックスが今のところツボです…

そのあとはエコーラインを通って、帰路に。

特になんの日でもないのですが、

オークリーのフロッグスキンが着弾。

得意？のポイント買いです＼(^o^)／

ではでは。。。